Rencana Latihan

Mulai rencana

40 Latihan

8 Minggu

Ini adalah rencana 5-hari/minggu. Tapi Anda mengatur jadwal Anda sendiri saat mulai.

Program Kekuatan Bagian Bawah Tubuh Wanita Selama 8 Minggu

Hari 1

Bagian Bawah Tubuh

Hari 2

Sesi Dorong

Hari 3

Hari pemulihan

Hari 4

Pembakar Kaki & LISS

Hari 5

Sesi Tarik

Program Kekuatan Bagian Bawah Tubuh Wanita Selama 8 Minggu

40 Latihan|8 Minggu

MULAI TRIAL GRATIS

Bagikan