Rencana Latihan

Mulai rencana

16 Latihan

4 Minggu

Ini adalah rencana 4-hari/minggu. Tapi Anda mengatur jadwal Anda sendiri saat mulai.

Rencana Kalistenik Pemula Wanita 4 Hari

Hari 1

Pembentuk Kaki & HIIT

Hari 2

Sesi Bagian Atas Tubuh

Hari 3

Hari pemulihan

Hari 4

Pembakar Kaki

Hari 5

Tubuh Atas & HIIT

Rencana Kalistenik Pemula Wanita 4 Hari

16 Latihan|4 Minggu

MULAI TRIAL GRATIS

Bagikan