Rencana Latihan

Mulai rencana

20 Latihan

4 Minggu

Ini adalah rencana 5-hari/minggu. Tapi Anda mengatur jadwal Anda sendiri saat mulai.

Rencana Kalistenik Lanjutan 4 Minggu untuk Pria

Hari 1

Pompa Tubuh Bagian Atas

Hari 2

Kaki & HIIT

Hari 3

Sesi Inti & Mobilitas

Hari 4

Hari pemulihan

Hari 5

Bagian Atas Tubuh & HIIT

Rencana Kalistenik Lanjutan 4 Minggu untuk Pria

20 Latihan|4 Minggu

MULAI TRIAL GRATIS

Bagikan