Rencana Latihan

Mulai rencana

12 Latihan

4 Minggu

Ini adalah rencana 3-hari/minggu. Tapi Anda mengatur jadwal Anda sendiri saat mulai.

Rencana Kalistenik Pemula Wanita Lengkap 3 Hari

Hari 1

Seluruh Tubuh

Hari 2

Hari pemulihan

Hari 3

HIIT Seluruh Tubuh

Hari 4

Hari pemulihan

Hari 5

Tubuh Penuh

Rencana Kalistenik Pemula Wanita Lengkap 3 Hari

12 Latihan|4 Minggu

MULAI TRIAL GRATIS

Bagikan