Rencana Latihan

Mulai rencana

16 Latihan

4 Minggu

Ini adalah rencana 4-hari/minggu. Tapi Anda mengatur jadwal Anda sendiri saat mulai.

Rencana Pembangun Ramping Wanita 4 Hari

Hari 1

Sesi Glute yang Membara

Hari 2

Punggung, Dada & HIIT

Hari 3

Hari pemulihan

Hari 4

Hancurkan Otot Paha dan Betis

Hari 5

Bahu, Lengan & LISS

Rencana Pembangun Ramping Wanita 4 Hari

16 Latihan|4 Minggu

MULAI TRIAL GRATIS

Bagikan