Rencana Latihan

Mulai rencana

40 Latihan

8 Minggu

Ini adalah rencana 5-hari/minggu. Tapi Anda mengatur jadwal Anda sendiri saat mulai.

Rencana Hibrida Gym dan Calisthenics Wanita 8 Minggu

Hari 1

Sesi Kaki Ramping

Hari 2

Sesi Calisthenics Tubuh Bagian Atas

Hari 3

Sesi Ab dan Kardio

Hari 4

Hari pemulihan

Hari 5

Latihan Kalistenik Kaki

Rencana Hibrida Gym dan Calisthenics Wanita 8 Minggu

40 Latihan|8 Minggu

MULAI TRIAL GRATIS

Bagikan