Rencana Latihan

Mulai rencana

16 Latihan

4 Minggu

Ini adalah rencana 4-hari/minggu. Tapi Anda mengatur jadwal Anda sendiri saat mulai.

Rencana Kalistenik Wanita 4 Hari

Hari 1

Fokus Penuh pada Gluteus

Hari 2

HIIT Bagian Atas Tubuh

Hari 3

Hari pemulihan

Hari 4

Fokus Kaki Seluruh Tubuh

Hari 5

Sesi Tubuh Penuh

Rencana Kalistenik Wanita 4 Hari

16 Latihan|4 Minggu

MULAI TRIAL GRATIS

Bagikan