Rencana Latihan

Mulai rencana

16 Latihan

4 Minggu

Ini adalah rencana 4-hari/minggu. Tapi Anda mengatur jadwal Anda sendiri saat mulai.

Rencana Kalistenik Pria 4 Hari

Hari 1

Pompa Tubuh Bagian Atas

Hari 2

HIIT Kaki

Hari 3

Hari pemulihan

Hari 4

Seluruh Tubuh Fokus pada Bagian Atas

Hari 5

HIIT Seluruh Tubuh Kaki

Rencana Kalistenik Pria 4 Hari

16 Latihan|4 Minggu

MULAI TRIAL GRATIS

Bagikan