Rencana Latihan

Mulai rencana

20 Latihan

4 Minggu

Ini adalah rencana 5-hari/minggu. Tapi Anda mengatur jadwal Anda sendiri saat mulai.

Program Pembagian 5 Hari untuk Pria

Hari 1

Sesi Dada

Hari 2

Sesi Punggung

Hari 3

Bagian Bawah Tubuh

Hari 4

Hari pemulihan

Hari 5

Bahu

Program Pembagian 5 Hari untuk Pria

20 Latihan|4 Minggu

MULAI TRIAL GRATIS

Bagikan