Rencana Latihan

Mulai rencana

20 Latihan

4 Minggu

Ini adalah rencana 5-hari/minggu. Tapi Anda mengatur jadwal Anda sendiri saat mulai.

Rencana Kalistenik 5 Hari dengan Bar Tarik untuk Pria

Hari 1

Pompa Tubuh Bagian Atas

Hari 2

Sirkuit Kaki

Hari 3

Seluruh Tubuh & HIIT

Hari 4

Hari pemulihan

Hari 5

Bagian Atas Tubuh

Rencana Kalistenik 5 Hari dengan Bar Tarik untuk Pria

20 Latihan|4 Minggu

MULAI TRIAL GRATIS

Bagikan