Rencana Latihan

Mulai rencana

16 Latihan

4 Minggu

Ini adalah rencana 4-hari/minggu. Tapi Anda mengatur jadwal Anda sendiri saat mulai.

Rencana gym 4 hari untuk wanita yang dirancang untuk bertahan

Hari 1

Sesi Daya Penuh Tubuh

Hari 2

Sesi Glute

Hari 3

Hari pemulihan

Hari 4

Tubuh Bagian Atas & LISS

Hari 5

Hancuran Bagian Bawah Tubuh

Rencana gym 4 hari untuk wanita yang dirancang untuk bertahan

16 Latihan|4 Minggu

MULAI TRIAL GRATIS

Bagikan