Rencana Latihan

Mulai rencana

40 Latihan

8 Minggu

Ini adalah rencana 5-hari/minggu. Tapi Anda mengatur jadwal Anda sendiri saat mulai.

Rutinitas latihan 8 minggu untuk wanita menuju musim panas

Hari 1

Tantangan Kaki

Hari 2

Bagian Atas Tubuh & HIIT

Hari 3

Sesi Ab dan Kardio

Hari 4

Keuntungan Gluteus

Hari 5

Seluruh Tubuh & HIIT

Rutinitas latihan 8 minggu untuk wanita menuju musim panas

40 Latihan|8 Minggu

MULAI TRIAL GRATIS

Bagikan