Rencana Latihan

Mulai rencana

20 Latihan

4 Minggu

Ini adalah rencana 5-hari/minggu. Tapi Anda mengatur jadwal Anda sendiri saat mulai.

Rencana Latihan Pria Siap Musim Panas 5 Hari

Hari 1

Bagian Atas Tubuh & LISS

Hari 2

Sesi Kaki

Hari 3

Abs dan HIIT

Hari 4

Latihan Kekuatan Tubuh Bagian Atas

Hari 5

Pembakar Seluruh Tubuh & HIIT

Rencana Latihan Pria Siap Musim Panas 5 Hari

20 Latihan|4 Minggu

MULAI TRIAL GRATIS

Bagikan