Rencana Latihan

Mulai rencana

39 Latihan

8 Minggu

Ini adalah rencana 5-hari/minggu. Tapi Anda mengatur jadwal Anda sendiri saat mulai.

Program Pemotongan Kalistenik Pria 8 Minggu

Hari 1

Bagian Atas (Dorong + Inti)

Hari 2

Sesi Inti & Mobilitas

Hari 3

Hari pemulihan

Hari 4

Punggung, Dada & HIIT

Hari 5

Pembakar Kaki

Program Pemotongan Kalistenik Pria 8 Minggu

39 Latihan|8 Minggu

MULAI TRIAL GRATIS

Bagikan