Rencana Latihan

Mulai rencana

16 Latihan

4 Minggu

Ini adalah rencana 4-hari/minggu. Tapi Anda mengatur jadwal Anda sendiri saat mulai.

Rencana Musim Panas Lengkap 4 Hari untuk Pria Pemula

Hari 1

Pahat Tubuh Bagian Atas

Hari 2

Tantangan Kaki & LISS

Hari 3

Hari pemulihan

Hari 4

Seluruh Tubuh & HIIT

Hari 5

Latihan Kekuatan Tubuh Bagian Atas

Rencana Musim Panas Lengkap 4 Hari untuk Pria Pemula

16 Latihan|4 Minggu

MULAI TRIAL GRATIS

Bagikan