Rencana Latihan

Mulai rencana

18 Latihan

3 Minggu

Ini adalah rencana 6-hari/minggu. Tapi Anda mengatur jadwal Anda sendiri saat mulai.

Rencana Kalistenik Penurunan Berat Badan Pria 21 Hari Musim Panas

Hari 1

Badan Atas & HIIT

Hari 2

Tantangan Seluruh Tubuh

Hari 3

Sesi Kardio

Hari 4

Bagian Atas Tubuh

Hari 5

Pembakar Kaki

Rencana Kalistenik Penurunan Berat Badan Pria 21 Hari Musim Panas

18 Latihan|3 Minggu

MULAI TRIAL GRATIS

Bagikan