Rencana Latihan

Mulai rencana

18 Latihan

3 Minggu

Ini adalah rencana 6-hari/minggu. Tapi Anda mengatur jadwal Anda sendiri saat mulai.

Rencana gym penurunan lemak pria selama 21 hari

Hari 1

Bagian Atas Tubuh & HIIT

Hari 2

Pembakar Seluruh Tubuh

Hari 3

LISS

Hari 4

Definisi tubuh bagian atas

Hari 5

Hari Kaki

Rencana gym penurunan lemak pria selama 21 hari

18 Latihan|3 Minggu

MULAI TRIAL GRATIS

Bagikan