Latihan
50 mnt
Dumbbell +
Quadrisep +
460 kcal
Latihan ini adalah bagian dari rencana ini:
Pemanasan
Rotasi eksternal pinggul satu kaki
Rotasi eksternal pinggul satu kaki
Pembuka Pinggul Samping
Pemanasan Pinggul 90/90
Gorilla Squat
Istirahat
Bagikan