Rencana Latihan

Mulai rencana

20 Latihan

4 Minggu

Ini adalah rencana 5-hari/minggu. Tapi Anda mengatur jadwal Anda sendiri saat mulai.

Rencana Latihan Lanjutan 5 Hari untuk Wanita

Hari 1

Kenaikan Kaki

Hari 2

Pompa Tubuh Bagian Atas

Hari 3

Otot Perut & Kardio

Hari 4

Hari Kaki

Hari 5

Seluruh Tubuh & HIIT

Rencana Latihan Lanjutan 5 Hari untuk Wanita

20 Latihan|4 Minggu

MULAI TRIAL GRATIS

Bagikan