Rencana Latihan

Mulai rencana

20 Latihan

4 Minggu

Ini adalah rencana 5-hari/minggu. Tapi Anda mengatur jadwal Anda sendiri saat mulai.

Rencana Latihan Lanjutan 5 Hari untuk Pria

Hari 1

Latihan Dorong

Hari 2

Sesi Tarik Api

Hari 3

Tantangan Kaki & LISS

Hari 4

Definisi tubuh bagian atas

Hari 5

Tantangan Kaki & HIIT

Rencana Latihan Lanjutan 5 Hari untuk Pria

20 Latihan|4 Minggu

MULAI TRIAL GRATIS

Bagikan