Rencana Latihan

Mulai rencana

16 Latihan

4 Minggu

Ini adalah rencana 4-hari/minggu. Tapi Anda mengatur jadwal Anda sendiri saat mulai.

Rencana Latihan Seluruh Tubuh dengan Dumbbell 4 Hari untuk Wanita

Hari 1

Fokus Kaki Seluruh Tubuh

Hari 2

HIIT Seluruh Tubuh + Inti

Hari 3

Hari pemulihan

Hari 4

Sesi latihan seluruh tubuh yang fokus pada glutes

Hari 5

HIIT Seluruh Tubuh

Rencana Latihan Seluruh Tubuh dengan Dumbbell 4 Hari untuk Wanita

16 Latihan|4 Minggu

MULAI TRIAL GRATIS

Bagikan