Rencana Latihan

Mulai rencana

32 Latihan

8 Minggu

Ini adalah rencana 4-hari/minggu. Tapi Anda mengatur jadwal Anda sendiri saat mulai.

Rencana Kalistenik dan Wall Pilates 8 Minggu untuk Wanita

Hari 1

Sesi Kaki

Hari 2

Sesi Wall Pilates

Hari 3

Hari pemulihan

Hari 4

Seluruh Tubuh

Hari 5

Pilates Seluruh Tubuh di Dinding

Rencana Kalistenik dan Wall Pilates 8 Minggu untuk Wanita

32 Latihan|8 Minggu

MULAI TRIAL GRATIS

Bagikan