Rencana Latihan

Mulai rencana

20 Latihan

4 Minggu

Ini adalah rencana 5-hari/minggu. Tapi Anda mengatur jadwal Anda sendiri saat mulai.

Rencana Penguasaan Kekuatan 5 Hari untuk Pria

Hari 1

Latihan Dorong

Hari 2

Sesi Penarikan Api

Hari 3

Tantangan Kaki & LISS

Hari 4

Definisi Bagian Atas Tubuh

Hari 5

Hari Kaki

Rencana Penguasaan Kekuatan 5 Hari untuk Pria

20 Latihan|4 Minggu

MULAI TRIAL GRATIS

Bagikan