Rencana Latihan

Mulai rencana

21 Latihan

3 Minggu

Ini adalah rencana 7-hari/minggu. Tapi Anda mengatur jadwal Anda sendiri saat mulai.

Rencana Penurunan Berat Badan Kalistenik 21 Hari untuk Wanita

Hari 1

Seluruh Tubuh

Hari 2

LISS dan pembakar perut

Hari 3

Pembakar Kaki

Hari 4

HIIT Inti & Mobilitas

Hari 5

Bagian Atas Tubuh

Rencana Penurunan Berat Badan Kalistenik 21 Hari untuk Wanita

21 Latihan|3 Minggu

MULAI TRIAL GRATIS

Bagikan