Rencana Latihan

Mulai rencana

20 Latihan

3 Minggu

Ini adalah rencana 7-hari/minggu. Tapi Anda mengatur jadwal Anda sendiri saat mulai.

Rencana Penurunan Berat Badan Kalistenik 21 Hari untuk Pria

Hari 1

Pompa Tubuh Bagian Atas

Hari 2

Sesi Abs + kardio

Hari 3

Kaki & HIIT

Hari 4

Sesi Inti & Mobilitas

Hari 5

Bagian Atas Tubuh

Rencana Penurunan Berat Badan Kalistenik 21 Hari untuk Pria

20 Latihan|3 Minggu

MULAI TRIAL GRATIS

Bagikan