Rencana Latihan

Mulai rencana

20 Latihan

4 Minggu

Ini adalah rencana 5-hari/minggu. Tapi Anda mengatur jadwal Anda sendiri saat mulai.

Rencana gym 5 hari untuk wanita yang fokus pada kekuatan menengah

Hari 1

Kenaikan Kaki

Hari 2

Bagian Atas Tubuh

Hari 3

Hancuran Bagian Bawah Tubuh

Hari 4

Bagian Atas Tubuh

Hari 5

Seluruh tubuh & LISS

Rencana gym 5 hari untuk wanita yang fokus pada kekuatan menengah

20 Latihan|4 Minggu

MULAI TRIAL GRATIS

Bagikan