Rencana Latihan

Mulai rencana

21 Latihan

3 Minggu

Ini adalah rencana 7-hari/minggu. Tapi Anda mengatur jadwal Anda sendiri saat mulai.

Rencana Calisthenics Pemula 21 Hari untuk Wanita

Hari 1

Sesi Kekuatan Kaki

Hari 2

Mobilitas

Hari 3

Sesi Bagian Atas Tubuh

Hari 4

Sesi Inti

Hari 5

Hari Kaki

Rencana Calisthenics Pemula 21 Hari untuk Wanita

21 Latihan|3 Minggu

MULAI TRIAL GRATIS

Bagikan