Rencana Latihan

Mulai rencana

21 Latihan

3 Minggu

Ini adalah rencana 7-hari/minggu. Tapi Anda mengatur jadwal Anda sendiri saat mulai.

Rencana Calisthenics Pemula 21 Hari untuk Pria

Hari 1

Bagian Atas Tubuh

Hari 2

Sesi Mobilitas

Hari 3

Pembakar Kaki

Hari 4

Sesi Inti

Hari 5

Tantangan Seluruh Tubuh

Rencana Calisthenics Pemula 21 Hari untuk Pria

21 Latihan|3 Minggu

MULAI TRIAL GRATIS

Bagikan