Rencana Latihan

Mulai rencana

16 Latihan

4 Minggu

Ini adalah rencana 4-hari/minggu. Tapi Anda mengatur jadwal Anda sendiri saat mulai.

Rencana HIIT 4 Hari untuk Wanita dengan Dumbbell di Rumah

Hari 1

Badan Bawah & HIIT

Hari 2

Bagian Atas Tubuh

Hari 3

Hari pemulihan

Hari 4

Otot Perut & Lari

Hari 5

HIIT Seluruh Tubuh

Rencana HIIT 4 Hari untuk Wanita dengan Dumbbell di Rumah

16 Latihan|4 Minggu

MULAI TRIAL GRATIS

Bagikan