Latihan
30 mnt
Tanpa Peralatan
Quadrisep +
229 kcal
Latihan ini adalah bagian dari rencana ini:
Pemanasan
Pelukan Lutut Tinggi Bergantian
Ayunan Kaki
Ayunan Kaki
Lingkaran pinggul bergantian berdiri
Lingkaran pinggul bergantian berdiri
Pemanasan Pinggul 90/90
Istirahat
Bagikan