Rencana Latihan

Mulai rencana

21 Latihan

3 Minggu

Ini adalah rencana 7-hari/minggu. Tapi Anda mengatur jadwal Anda sendiri saat mulai.

Rencana gym pemula 21 hari untuk pria

Hari 1

Penghancur Tubuh Atas

Hari 2

Hari Kaki

Hari 3

Sesi Tarik Api

Hari 4

Otot Perut & HIIT

Hari 5

Definisi tubuh bagian atas

Rencana gym pemula 21 hari untuk pria

21 Latihan|3 Minggu

MULAI TRIAL GRATIS

Bagikan