Rencana Latihan

Mulai rencana

24 Latihan

4 Minggu

Ini adalah rencana 6-hari/minggu. Tapi Anda mengatur jadwal Anda sendiri saat mulai.

Rencana Kekuatan dan HIIT Kalistenik Tingkat Lanjut 4 Minggu untuk Wanita

Hari 1

Kaki & HIIT

Hari 2

Sesi Daya Glute dan Core

Hari 3

Pemulihan Aktif

Hari 4

Sesi Bagian Atas Tubuh

Hari 5

Pembakar Kaki

Rencana Kekuatan dan HIIT Kalistenik Tingkat Lanjut 4 Minggu untuk Wanita

24 Latihan|4 Minggu

MULAI TRIAL GRATIS

Bagikan