Rencana Latihan

Mulai rencana

26 Latihan

5 Minggu

Ini adalah rencana 5-hari/minggu. Tapi Anda mengatur jadwal Anda sendiri saat mulai.

Rencana Kalistenik 30 Hari untuk Wanita

Hari 1

Pembentuk Kaki

Hari 2

HIIT

Hari 3

Sesi Tubuh Bagian Atas

Hari 4

Core dan HIIT

Hari 5

Sesi Kekuatan Glute

Rencana Kalistenik 30 Hari untuk Wanita

26 Latihan|5 Minggu

MULAI TRIAL GRATIS

Bagikan