Rencana Latihan

Mulai rencana

24 Latihan

4 Minggu

Ini adalah rencana 6-hari/minggu. Tapi Anda mengatur jadwal Anda sendiri saat mulai.

Rencana Membangun Otot di Gym Selama 4 Minggu untuk Pria

Hari 1

Leg Day

Hari 2

Upper Body Definition

Hari 3

Cardio

Hari 4

Upper Body

Hari 5

Leg Burner

Rencana Membangun Otot di Gym Selama 4 Minggu untuk Pria

24 Latihan|4 Minggu

MULAI TRIAL GRATIS

Bagikan