Rencana Latihan

Mulai rencana

21 Latihan

3 Minggu

Ini adalah rencana 7-hari/minggu. Tapi Anda mengatur jadwal Anda sendiri saat mulai.

Rencana Kalistenik 21 Hari Bergerak Setiap Hari untuk Wanita

Hari 1

Sesi Kekuatan Kaki

Hari 2

Sesi Bagian Atas Tubuh

Hari 3

Sesi Inti

Hari 4

Hari Kaki

Hari 5

Pemulihan Aktif

Rencana Kalistenik 21 Hari Bergerak Setiap Hari untuk Wanita

21 Latihan|3 Minggu

MULAI TRIAL GRATIS

Bagikan