Rencana Latihan

Mulai rencana

21 Latihan

3 Minggu

Ini adalah rencana 7-hari/minggu. Tapi Anda mengatur jadwal Anda sendiri saat mulai.

Rencana Kalistenik 21 Hari untuk Pria Agar Bergerak Setiap Hari

Hari 1

Pembakar Kaki

Hari 2

Pembentukan Tubuh Bagian Atas

Hari 3

Sesi Abdominal

Hari 4

Seluruh Tubuh & HIIT

Hari 5

Pembakar Kaki

Rencana Kalistenik 21 Hari untuk Pria Agar Bergerak Setiap Hari

21 Latihan|3 Minggu

MULAI TRIAL GRATIS

Bagikan