Rencana Latihan

Mulai rencana

20 Latihan

4 Minggu

Ini adalah rencana 5-hari/minggu. Tapi Anda mengatur jadwal Anda sendiri saat mulai.

Rencana Kekuatan dan Daya Tahan Calisthenics 5 Hari untuk Wanita

Hari 1

Pembentuk Kaki

Hari 2

HIIT

Hari 3

Hari pemulihan

Hari 4

Sesi Bagian Atas Tubuh

Hari 5

Sesi LISS

Rencana Kekuatan dan Daya Tahan Calisthenics 5 Hari untuk Wanita

20 Latihan|4 Minggu

MULAI TRIAL GRATIS

Bagikan