Rencana Latihan

Mulai rencana

20 Latihan

4 Minggu

Ini adalah rencana 5-hari/minggu. Tapi Anda mengatur jadwal Anda sendiri saat mulai.

Rencana Kekuatan dan Daya Tahan Calisthenics 5 Hari untuk Pria

Hari 1

Pompa Tubuh Bagian Atas

Hari 2

HIIT Seluruh Tubuh

Hari 3

Hari pemulihan

Hari 4

Pembakar Kaki

Hari 5

Sesi Kardio

Rencana Kekuatan dan Daya Tahan Calisthenics 5 Hari untuk Pria

20 Latihan|4 Minggu

MULAI TRIAL GRATIS

Bagikan