Rencana Latihan

Mulai rencana

20 Latihan

4 Minggu

Ini adalah rencana 5-hari/minggu. Tapi Anda mengatur jadwal Anda sendiri saat mulai.

Rencana gym 5 hari untuk wanita membangun dan berkeringat

Hari 1

Kekuatan Kaki & HIIT

Hari 2

Bagian atas tubuh & LISS

Hari 3

Seluruh Tubuh & HIIT

Hari 4

Hari pemulihan

Hari 5

Peningkatan Glute dan HIIT

Rencana gym 5 hari untuk wanita membangun dan berkeringat

20 Latihan|4 Minggu

MULAI TRIAL GRATIS

Bagikan