Rencana Latihan

Mulai rencana

20 Latihan

4 Minggu

Ini adalah rencana 5-hari/minggu. Tapi Anda mengatur jadwal Anda sendiri saat mulai.

Rencana Gym 5 Hari untuk Pria

Hari 1

Tantangan Kaki & LISS

Hari 2

Pahat Tubuh Bagian Atas

Hari 3

Tantangan Kaki & HIIT

Hari 4

Hari pemulihan

Hari 5

Tubuh Penuh & HIIT

Rencana Gym 5 Hari untuk Pria

20 Latihan|4 Minggu

MULAI TRIAL GRATIS

Bagikan