Latihan
30 mnt
Tanpa Peralatan
Quadrisep +
231 kcal
Latihan ini adalah bagian dari rencana ini:
Pemanasan
Pemanasan Pinggul 90/90
Angkatan Kaki Depan
Pelukan Lutut Tinggi Bergantian
Lingkaran pinggul bergantian berdiri
Lingkaran pinggul bergantian berdiri
Pemanasan Posisi Kupu-kupu
Istirahat
Bagikan