Rencana Latihan

Mulai rencana

18 Latihan

3 Minggu

Ini adalah rencana 6-hari/minggu. Tapi Anda mengatur jadwal Anda sendiri saat mulai.

Rencana Tubuh Atletik Hibrida di Rumah Selama 21 Hari untuk Wanita

Hari 1

Pembentuk Kaki

Hari 2

Sesi Tubuh Bagian Atas

Hari 3

Core dan HIIT

Hari 4

Sesi Kekuatan Glute

Hari 5

Sesi Tubuh Penuh

Rencana Tubuh Atletik Hibrida di Rumah Selama 21 Hari untuk Wanita

18 Latihan|3 Minggu

MULAI TRIAL GRATIS

Bagikan