Latihan
31 mnt
Tanpa Peralatan
Quadrisep +
216 kcal
Latihan ini adalah bagian dari rencana ini:
Pemanasan
Pelukan Lutut Tinggi Bergantian
Ayunan Kaki
Ayunan Kaki
Rotasi luar ke dalam pinggul
Rotasi luar ke dalam pinggul
Pemanasan Pinggul 90/90
Istirahat
Bagikan