Rencana Latihan

Mulai rencana

18 Latihan

3 Minggu

Ini adalah rencana 6-hari/minggu. Tapi Anda mengatur jadwal Anda sendiri saat mulai.

Tantangan Tangga Berat Badan 21 Hari untuk Pria

Hari 1

Pembentukan Tubuh Bagian Atas

Hari 2

Pembakar Kaki

Hari 3

EMOM Seluruh Tubuh

Hari 4

Punggung, Dada & HIIT

Hari 5

Seluruh Tubuh Fokus pada Bagian Atas

Tantangan Tangga Berat Badan 21 Hari untuk Pria

18 Latihan|3 Minggu

MULAI TRIAL GRATIS

Bagikan