Rencana Latihan

Mulai rencana

18 Latihan

3 Minggu

Ini adalah rencana 6-hari/minggu. Tapi Anda mengatur jadwal Anda sendiri saat mulai.

Tantangan Tangga Gym 21 Hari untuk Pria

Hari 1

Bagian Atas Tubuh

Hari 2

Hari Kaki🔥

Hari 3

Gym Seluruh Tubuh EMOM

Hari 4

Latihan Dada dan Punggung 40 Menit

Hari 5

Latihan Seluruh Tubuh 45 Menit & LISS

Tantangan Tangga Gym 21 Hari untuk Pria

18 Latihan|3 Minggu

MULAI TRIAL GRATIS

Bagikan