Rencana Latihan

Mulai rencana

20 Latihan

4 Minggu

Ini adalah rencana 5-hari/minggu. Tapi Anda mengatur jadwal Anda sendiri saat mulai.

Program 4 Minggu untuk Bokong dan Inti untuk Wanita

Hari 1

Pembentuk Kaki

Hari 2

Sesi Tubuh Bagian Atas

Hari 3

HIIT

Hari 4

Hari pemulihan

Hari 5

Sesi Kekuatan Glute

Program 4 Minggu untuk Bokong dan Inti untuk Wanita

20 Latihan|4 Minggu

MULAI TRIAL GRATIS

Bagikan