Latihan
30 mnt
Tanpa Peralatan
Quadrisep +
290 kcal
Latihan ini adalah bagian dari rencana ini:
Pemanasan
Pelukan Lutut Tinggi Bergantian
Pemanasan Katak Pinggul Dinding
Pembuka Pinggul Samping
Malaikat Dinding
Kucing Sapi ke Push Up Plus
Istirahat
Bagikan