Rencana Latihan

Mulai rencana

20 Latihan

4 Minggu

Ini adalah rencana 5-hari/minggu. Tapi Anda mengatur jadwal Anda sendiri saat mulai.

Program Pembangunan Kekuatan Tubuh Bagian Atas 4 Minggu untuk Pria

Hari 1

Pembentukan Tubuh Bagian Atas

Hari 2

Pembakar Kaki

Hari 3

HIIT Seluruh Tubuh

Hari 4

Hari pemulihan

Hari 5

Punggung, Dada & HIIT

Program Pembangunan Kekuatan Tubuh Bagian Atas 4 Minggu untuk Pria

20 Latihan|4 Minggu

MULAI TRIAL GRATIS

Bagikan