Rencana Latihan

Mulai rencana

20 Latihan

4 Minggu

Ini adalah rencana 5-hari/minggu. Tapi Anda mengatur jadwal Anda sendiri saat mulai.

Rencana 5 Hari Kekuatan dan Kondisi untuk Wanita

Hari 1

Pembakar Gluteus ⚡️

Hari 2

45 Menit Tubuh Bagian Atas & HIIT

Hari 3

Sesi Kekuatan Kaki

Hari 4

Hari pemulihan

Hari 5

Latihan Seluruh Tubuh

Rencana 5 Hari Kekuatan dan Kondisi untuk Wanita

20 Latihan|4 Minggu

MULAI TRIAL GRATIS

Bagikan