Rencana Latihan

Mulai rencana

20 Latihan

4 Minggu

Ini adalah rencana 5-hari/minggu. Tapi Anda mengatur jadwal Anda sendiri saat mulai.

Rencana 5 Hari untuk Otot Kuat dan Kondisi untuk Pria

Hari 1

Sculpt Upper Body

Hari 2

Tantangan Kaki & HIIT

Hari 3

Latihan Punggung dan Dada 40 Menit untuk Pria

Hari 4

Hari pemulihan

Hari 5

Pembakar Seluruh Tubuh

Rencana 5 Hari untuk Otot Kuat dan Kondisi untuk Pria

20 Latihan|4 Minggu

MULAI TRIAL GRATIS

Bagikan